Lanches saudáveis: pequenas escolhas, grandes benefícios!
16 de outubro — Dia Mundial da Alimentação
Assinalar o Dia Mundial da Alimentação é uma oportunidade para refletirmos sobre a importância de uma alimentação saudável, equilibrada e variada, essencial para o nosso bem-estar e para o nosso crescimento.
Os lanches que fazemos ao longo do dia também contam! Escolher alimentos nutritivos ajuda-nos a ter energia para aprender, brincar, praticar atividade física e enfrentar os desafios do dia a dia.
Pequenos gestos, hábitos saudáveis!
Privilegiar a fruta, os hortícolas, os cereais integrais e outros alimentos pouco processados, variar as escolhas e beber água ao longo do dia são passos importantes para uma alimentação mais equilibrada.
A escola e a família têm um papel fundamental na promoção de hábitos alimentares saudáveis, ajudando as crianças e os jovens a descobrir novos sabores e a fazer escolhas conscientes.
Vamos tornar os nossos lanches mais saudáveis, coloridos e saborosos!
