Assinala-se hoje, dia 10 de outubro, o Dia Mundial da Saúde Mental. Desde a sua criação pela Federação Mundial para a Saúde Mental (FMSM), que o seu objetivo crucial consiste na promoção de uma consciência global que permita identificar e atuar perante situações de ameaça e que promova perseverantemente a saúde mental e o bem-estar. Cuidar da nossa mente é tão importante como cuidarmos da nossa saúde física.
Importa estarmos atentos a nós próprios adotando uma atitude positiva que nos permita desenvolver o melhor da vida, focarmo-nos nos pontos fortes, não ser demasiado inflexíveis connosco e com outros, tomar consciência dos bons momentos que ocorrem, quando eles ocorrem, deixar fluir as emoções e interpretar a normalidade de muitos sentimentos (não ter medo de chorar e de “sentir”), desenvolver o bem-estar, aumentar a felicidade e desenvolver competências.
Cuidarmos de nós próprios também implica estarmos atentos aos outros, nomeadamente aos jovens e adolescentes uma vez que é neste ciclo vital que surgem metade das perturbações mentais, sendo que muitos dos casos não são detetados nem tratados. Continua a ser o Tempo de construir sentido pela empatia, de vermos o mundo com os olhos do outro, por oposição a ver o nosso mundo refletido nos olhos do outro.
