No próximo dia 10 de outubro, assinala-se o Dia Mundial da Saúde Mental, este ano sob o tema «Todas as Vozes Têm Valor».
Há vozes que se fazem ouvir facilmente. Outras revelam-se no silêncio, no isolamento, numa mudança de comportamento ou numa forma diferente de estar. Reconhecer que todas têm valor significa compreender que cada pessoa vive e expressa as suas emoções de forma singular e que todas merecem ser escutadas, respeitadas e consideradas. 
A escola tem um papel particularmente importante neste domínio. Promover a saúde mental não se limita à identificação de dificuldades ou sinais de sofrimento psicológico. Implica também construir ambientes de confiança, segurança e pertença, onde os alunos se sintam reconhecidos, possam expressar o que pensam e sentem e encontrem disponibilidade para serem verdadeiramente escutados.
Neste âmbito, os Serviços de Psicologia e Orientação partilharam um documento de sensibilização para a saúde mental, que poderá ser utilizado pelos docentes, em contexto de sala de aula, como ponto de partida para uma reflexão conjunta com os alunos sobre as emoções, o bem-estar psicológico, os sinais de alerta, a importância das relações interpessoais e a procura de ajuda.
Mais do que assinalar uma data, pretende-se estimular uma reflexão que possa prolongar-se no quotidiano escolar, lembrando que cuidar da saúde mental também significa cuidar da forma como nos relacionamos com os outros.
Porque, por vezes, o mais importante não é encontrar imediatamente uma resposta, mas garantir que nenhuma voz passa despercebida.
